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                • 每天吃的這六類食物 對2型糖尿病的影響你...

                  日期:05-18    點擊:24

                   食物的不同種類、攝入量及其膳食模式可影響2型糖尿病的發生發展,如全谷物、蔬菜、畜肉、酸奶、含糖飲料、茶、咖啡,以及素食飲食等。以下這六種我們大部分人每天都有可能攝入的食物種類,究竟會對2型糖尿病有什...

                • 立夏巧養生 晚梳頭添午睡

                  日期:05-18    點擊:25

                   立夏是夏季的第一個節氣,表示盛夏時節正式開始。人們習慣上把立夏當作溫度明顯升高、炎暑將臨、雷雨增多、農作物進入旺季生長的一個重要節氣。關於立夏養生我們應該如何做? 保持良好的心態...

                • 一年四季春為首,五臟春季肝當令

                  日期:03-24    點擊:119

                   四時養生,要特別抓緊春天生發季節的肝臟養生。按照中醫的“天人相應”理論,春季為人體五臟之一的肝臟當令之時,所以,在春季養生,我們就要緊緊抓住以養肝為主線, 春季養肝用適當的中醫養生方法,抓...

                • 驚蟄時節養生四大要點

                  日期:03-05    點擊:127

                  一、 飲食有節1.多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物和新鮮蔬菜 驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,並應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如...

                • 驚蟄到,你會養生嗎?

                  日期:03-05    點擊:119

                  驚蟄養生方法一、陰虛體質:形體消瘦,手足心熱,心中時煩,少眠,便幹,尿黃,多喜冷飲。 飲食調養:多吃清淡食物,如蜂蜜、豆腐、蔬菜等,燥烈辛辣之品應少吃。 體育鍛煉:不宜過激活動,太...

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